95后女生,毕业两年,裸辞、带父母出游,她说我终于拥有了被讨厌的勇气

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这是「Kris在路上」的第11篇推送作者:徒徒……REBORN……﹀


大家好,我是徒徒,来一行训练营之前,我处在人生至暗时刻,极度的焦虑、迷茫,不知道自己还能不能走出来。网上说,有一种人20死,80埋,真的害怕自己就是那种人,害怕之余,对未来毫无信心、无力改变。 内心深处还有一个小小的期盼,是不是还有机会可以不一样。于是疯狂的买课,希望有一个课程,可以把我从混乱不堪中解救出来。事实上,一门一门的课程在吃灰,一次一次的失望在叠加,单靠我自己,真的很难走出困境。关注k叔至少5年,一路追随。看着K叔的公众号从偶更,到日更,从互动、分享,到陆续出课、出书、再出书,从副业兼职,到辞职创建一行DoMore行动大学。这些都深深激励了我,以为K叔一定是个充满智慧的中老年,后来才知道K叔只不过是个比我大十岁的年轻人。关于K叔的课程,我一直在观望。因为一行是我最后的希望,我害怕打破这个希望。一直迟迟不敢报名,冲动报名之后,也迟迟不想开始,开营直播的那个晚上我焦虑到极点,希望明天不要到来。 (参加训练营之前,看了一遍K书的《引爆自律力》,发现很难消化书中的精华)1
5年后的你是什么样的?
丁丁是我第一次教练对话的教练,她温柔而包容。她问我:想象一下,5年后的你是什么样的? 在丁丁教练的耐心指引下,我看到了5年后的自己:她身材窈窕、衣着干练,内心平和踏实,笑容温暖明媚。有足够的力量去保护自己所爱的人。关于我所爱的人,最先想到的,当然是爸爸妈妈,原生家庭。我想要给家人们更好的生活,我想给这个家庭带来更多向好的改变。我清楚地知道:父母是我一生的羁绊。如果爸妈和家里人的生活不能慢慢过好,我很难轻松快乐起来。年初的时候,我给自己定了一个年度目标:让爸妈来北京玩一趟,感受一下高铁和飞机,享受一下我们年轻人喜欢的美食,看一看外面世界的风景。今夏,他们第一次坐了高铁和飞机,感受到了科技进步给人带来的便利。虽然嘴上一直抱怨我乱花钱,但笑容骗不了人,我知道他们真的很开心。 第一次,达成一个愿望,这给了我很大的正向反馈。我曾想象的很多困难其实根本就不存在。我的安全感增加了,那种莫名的恐慌也奇迹般消失了大半!这种达成愿望的感觉,就像和教练对话一样,治愈和影响是潜移默化的,每次想起都是一次能量的叠加。2
为什么不快乐?我一直想让自己变得更好,但追求变好的过程让我愈发不快乐,而且我不知道我究竟为什么一直闷闷不乐?大帆帆是我第二次场教练对话的教练。与她的教练对话让我触摸到真实的自己。以前,无论做什么事,我都追求完美,中间稍有断档或者低迷的状态,就没办法原谅自己,得到的都是负向反馈。因此稍微没按照计划来,我可能就放弃了整个计划。放弃得多了,重启就更加艰难。很多时候还没开始做事,内心就有个声音在告诉我:你不行的!你不可能完成的!这个声音就像个魔咒,既然达不到理想的结果,那我还开始干嘛?很长一段时间,我陷入一个自我评价越来越低的怪圈。做什么事都难拿到结果,越难拿到结果,就越难重启行动,从而也更难拿到结果。 大帆帆的亲和一下子就打开我的内心,她用一个又一个问题,引导我向内探寻。我发现我经常分不清自己和家人的责任,怪父母不能给予更多,怪自己不能帮助更多。只要达不到理想状态,就会有破罐子破摔的心态。虽然当时的教练对话没有立马想清楚,但这场对话在我心里种下了一颗种子,一颗自我探索的种子。这颗种子在读书、思考的浇灌下慢慢长大。现在想来,是完美主义的苛责让我不喜欢自己,一个不喜欢自己的人,怎么会快乐呢?3
环境没有改变,我却截然不同两次教练对话让我非常惊喜,但根深蒂固的思维模式哪是说变就能变的?在后来的行动中,事情还没开始,我的头脑中又会出现自我否定的声音:你现在挣这么少,什么时候才能帮家里改善经济状况,达到你想要的生活呢?
你知道是自我苛责出了问题又怎样,你真的能够修正自己的思维和行动习惯吗?
我以为我又会回到以前的状态,颓废很久很久,甚至放弃目标和计划。 但神奇的事情出现了:在训练营期间,好多次遇到执行不完美的情况,我本能地想要逃避,甚至不想和小伙伴们链接,刚开始的时候只想做个小透明。但小伙伴们的真诚坦然和极致利他,让我的重启键变得越来越容易。我试着坦然面对自己偶尔的不在状态,不过分内耗;我试着跟着大家的步伐,每天吃青蛙、做复盘:我试着积极的和大家互动,赋能。就这样一天一天,我真的从心底里长出了力量,在这里治愈了自己。整个过程竟然暗合了K叔说的那句:唯有行动,可破焦虑!在这里,我戒掉了熬夜的坏习惯,睡觉时间从凌晨两三点提前到12点,睡眠质量明显提高。在这里,我养成了2个微习惯:运动+读书,身体和灵魂都走在路上的感觉真好,我越来越喜欢自己。在这里,真的忍不住要表白3组的小可爱们:豪爽自律的大帆帆、爱分享的丹丹、灵魂有香气的妖妖;怪力少女凉凉、温柔而坚定的花花、柔软坚强的蓝蓝、我的CP小杜、高考奋斗者ski.。超级喜欢你们,也喜欢和你们在一起的我自己,你们是我生命中的宝藏。虽然我们年龄不同,性格各异,但大家能真诚开放的一起走在前行的道路上!4
没有完美的一天,但有完美的一周!妖妖问我,如果你的目标是登上5000米的高山,当你走到4900米时,因为各种原因没有到达山顶,你会怎么评价自己?以前的我,会完全否定自己前4900米的付出,甚至会用没有完成的100米来攻击自己。但现在,我不再攻击自己,不再苛责自己。 这个改变除了教练对话,还得益于一个工具——复盘。具体操作方法是:每天早上列出当日最重要的三件事,每天晚上对照三件事进行复盘检查,看自己哪些完成,哪些没有完成。复盘的时候,只有一个原则就是实事求是。遇到没完成的事项,偶尔还是会念叨自己做的不够好,但更多时候,是迫切想要寻找解决办法,哪还有功夫自责呢?复盘的另一个好处是及时给予正向反馈。减少自我攻击的概率,更加实事求是地看待自己,自己也会因为要复盘,提高执行效率。但很多任务确实很难,或者需要耗费很多心力。如何攻克畏难情绪,给大家分享一个法则:先完成,再完美!拥抱绑架的力量!面对稍有困难的事情,在过去,我可能偷偷的就放弃了。就像年度目标,年初时信誓旦旦,年尾时假装失忆。但是在一行的训练营,放弃和逃避这种事情从来没有发生过!比如,看《被讨厌的勇气》这本书时,给自己定了个目标,就是要输出思维导图。这对我真的很难,因为我很久没有认真读书了,更别说做思维导图。 但阅读并输出的flag,我已经在群里立过了,哪能让自己打脸呢?况且全组的小伙伴都在自己的目标上耕耘,我可不想掉队。就这样,我硬着头皮梳理思维导图,硬着头皮写完对自己的10条评价,硬着头皮写了4000+字的复盘作业,这些动作在以前想起来,都是能拖就拖,拖到不能再拖,就假装遗忘的事情。现在居然都一个一个啃下来了!感激一行,让我明白,即使做不到完美,只要行动就会有收获。感激一行,让我知道,即使今天过得不算高效,但明天我可以调整。感激一行,让我有幸遇到一群同频的小伙伴,我们现在仍在抱团前行。成长是一辈子的事,这句话听过很多遍,真正的认同却是在行动以后、复盘以后、调整以后。我变得不再着急,带着这种越来越好的自信和从容。我裸辞了,面对未知,我不再害怕,不再焦虑。因为我知道,我能做的还有很多,而且会越做越好。唯有行动可破焦虑。感恩一行,25岁的我终于拥有了长期主义者的思维方式,也终于厘清与家人的边界,丢掉完美主义,拥有被讨厌的勇气和更广阔的人生。最后,我想说:20死,80埋也是一种人生,但那不是我想要的人生。我想要的是从心底里开出花来的幸福人生。在一行,我看到了那种热气腾腾的生活,也相信即使这么普通的我,也可以用高效自律解锁更多可能。如果你也想要看到自己的更多可能,那你一定要参加一次一行的训练营。??108自律行动营(第五期)
(10月18日—1月31日)
仅剩最后64个席位
扫码站席???
报名步骤详情,请一定要看到底哦!
108自律行动营到底是什么?
▌108一阶段是「认知突围期」,历时5个周,全面学习自律五大系统,并通过课程以及教练对话,帮助我们明确个人使命以及愿景,并建立个人的OKR目标管理体系。
▌108二阶段,是「行动破冰期」,历时一个月,根据自己在一阶段制定的OKR目标,开启每日「行动日志」复盘,以及每周六的「周检视会」,以此追踪自己完成OKR目标,教练全程陪伴追踪,并阶段性进行教练对话,帮助学员清晰下一步计划。
同时,「富足人生五维营」也将在二阶段展开,其中VBSI愿景体验营和「晨读私塾共读营」将会在二阶段进行。
▌108三阶段是「拓展升级期」,富足人生五维营之健身减脂营、亲密关系营和理财财商营也将全面展开,学员可以根据自己的需求,选择性参加。

你会收获什么?
▌一套科学自律的方法:Kris自律15年精髓,两个月考博士,业余时间年入百万的实战经验,倾囊相授

▌四次教练式沟通/全程陪伴:这是任何一个训练营都难得的体验,一场对话有可能让看到未来的自己,帮你拨开云雾,找到使命和目标

▌一次普通人实现人生蜕变的机会:认知决定行动,行动决定结果,结果决定命运。108天的极致抱团,让你从“学到”到“做到”,彻底解决行动焦虑。

▌一个极致践行的自律圈子:近距离和自律大咖们共同践行,很多人已经持续抱团2年,还打算抱团终生,相信你也可以!
适合谁来?

▌迷失方向,对目前现状不满意,经常纠结迷茫,想要确认人生方向的人
▌总是完不成既定的目标,考试抓虾党、减肥最强者、拖延晚癌、懒惰星人批量回收
▌想要平衡家庭和工作、梦想和现实的重症焦虑症患者
▌想要成为一名终身成长者,想要拓展人生第二曲线——自律私教(有薪酬哦~),欢迎前来挑战
如何购买
第一步:扫描图中二维码直接购买,并「务必」截图购买成功的订单付款界面!
第二步:添加课程助理Ann微信(微信号:Krisgtd001),备注“108五期”,并出示付款截图。
第三步:添加成功后,课程助理「安安Ann」会发送下一步行动信息,请及时接收。
备注:Ann要处理的信息非常多,回复可能不够及时,请大家保持耐心,每一个108的学员都是珍贵的,我们会确保不拉下任何一个人。
温馨提示
版权声明:本课程的全部内容,包括语音、文字、声音、图片等,归【一行】版权所有,严禁对外分享,一经发现将移除听课资格,费用不退。本群的一切解释权归运营团队所有。
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