孕妇如何控制体重
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孕期如何控制体重？
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孕妈妈在孕期应保证充分的营养均衡，但并不代表应无节制过度饮食，尤其是高热量高糖分饮食，因为过度饮食会增加孕妇发生妊娠期糖尿病或妊娠期高血压等妊娠期代谢综合症的几率，同时过高的体脂含量也会对生产过程发生阻碍，即使是剖腹产，脂肪过多也会影响手术缝合质量，增加发生意外的几率。
所以准妈妈们在保证营养均衡的同时，应控制高热量高糖和高油脂食物的摄入，适当增加低强度适合孕妇的运动，比如孕妇瑜伽、慢走、或适当游泳等活动，达到合理的体重增长。通常认为整个孕期合理增长的体重控制在12.5kg是比较合理的范围。
