用灵魂写就的故事:高二时,母亲在我的书包里找到一把刀

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这是「Kris在路上」的第32篇推送作者:Kris(K叔)……REBORN……﹀


大家好,我是K叔。108五期开营,我知道会发生很多精彩的故事。但我从未想过,这一群人会在作业里,燃烧自己的灵魂来分享内心深处的东西。除了震撼,我不知道还有什么言语配得上他们的坦诚。迫不及待地,想把这些故事分享给大家。由于精彩的故事确实太多,所以我们临时决定出一个108五期学员故事专题。专题开篇,给大家带来的是12组组长大吴的故事——《认知,让我从泥潭里挣扎了起来,是一切改变的起点》,这是大吴的一次作业,一次关于极度开放和认知改变的作业。话不多说,直接把话筒交给大吴,看看大吴和认知之间的故事。1
大家好,我是大吴。四年前,我才知道原来世界上有一种东西叫”认知”。换种方式表达,四年前,我才真正体会到认知,以及改变认知的力量。并不是所有的人,都能从泥潭中挣扎出来。我很幸运;在快要被淹没的时候,抓住了认知向我伸出的手。我和认知一共相遇了三次,发生了三个故事。第一个故事,关于原谅,让我走出了8-9年痛苦的抑郁症,也让我和家人拥有了更好的亲密关系。第二个故事,关于重塑对这个世界的观察,让我有了一个确定一生的爱好。第三个故事,关于爱。今天跟大家分享第一个故事,希望这次梳理,能够更好的帮助到我自己,以及每一个有类似情况的朋友。2
2017年某天的中午。我在书店的新书推荐架上,拿起了一本有点厚的书,一个多月以后,这本书消失在了全中国内地的书店里。《巨婴国》,作者武志红。 翻回来,先说说抑郁症。抑郁症,有三个方面是一定出现了比较严重的问题。1、原生家庭,在童年幼年时期,缺乏安全感,没有体会到被无条件的爱。2、当下生活,遇到变故的强烈刺激。3、认知状态,打个简单的比喻,感冒有风寒和风热的区别,所以不了解就无法对症,不对症肯定就没有药效。打个广告,要想不抑郁,以上三点,打牢两点基础,夯实底层基石,就可以一生远离与抑郁长期相伴的命运。四年前的我,不太幸运,这三点多少都出了些问题。我父亲是军人,因为工作原因,和父母之间关系的问题,父亲常年几乎不在家。6岁以前,我不知道家里还有一个父亲。6岁以后,即使我和母亲随军来了父亲部队在的城市,通常他也是早出晚归,起床的时候他已经走了,我睡了他才回来,很多时候也没有回来。一个月有8个周末,但在一起绝对吃不了8顿饭。母亲因为和父亲的关系问题,以及自身性格的敏感,怨念、发泄是母亲的常态。小时候的家庭氛围异常得冰冷和不安。这导致我从小就养成了察言观色、谨言慎行、如履薄冰和小心翼翼。看他人的情绪和脸色,变成了我的一大特长。因为母亲常年失眠和情绪不好,所以也没有什么心思做饭,家里经常都是剩菜剩饭,或者随便做点什么对付一下,我从小就很瘦弱,胃肠也不太好。四年前我只有108斤,身高185CM。3
在成长过程中,我总被当成女孩,去男厕所被轰出来无数次。那些棍棒教育,和有一点儿过分的谩骂就不写出来了,免得这个梳理变得太沉重了,但是很多的语言和行为,让我难以觉得自己是值得被爱的。“我是你妈,你的命都是我给你的!我骂你,你都得给我笑着!”很多时候我都觉得,母亲的难过,怨气和痛苦,都是我没有做好,如果我足够乖巧,足够听话,足够孝顺,妈妈就不会这么不开心了。这里的很多时候,几乎是小时候能想起来的所有时候。我就这样,有点阴柔,有点忧郁,有时候也有点爱哭爱难过的顺利成长着,直到初中。这是个荷尔蒙迸发的时期,学校中肆意弥漫着,让人心旷神怡,初闻花中清香似的味道;有种特别的关系,在男同学女同学,赤红着脸,说不出话来的状态下,如同流行感冒一样,悄悄的传染开来。与此同时,学校的大门口,每当放学的时候就会有少则十来人,多则五六十人的群众演员,演员非常敬业,也很是守时;虽然风雨有阻,但晴朗的时候绝无意外,或蹲,或站,或叼着烟,或帅气的喝着两大巨头公司的产品——可口可乐与百事可乐。我知道他们都是来扮演各种角色的,我从来都像看电影,看小说一样的远远观察,然后背着书包,假装是和关系好的同学一起去车站。但实际上是偷偷跟着个漂亮的女同学,然后再假装和她在同一班公共汽车上相遇。4
有一部电影,叫《少年的你》。 周冬雨和易洋千玺,演的真好。我变故的起始,也从这里开始——一个隔壁班漂亮的女同学喜欢上我,然后校门口那群群演有天等的人,是我。像极了电影画面的场景,在那个校园边的地下通道里展开了,不过揍我的人数比电影里的多多了,但我看不见自己那张害怕的脸。父母并没有察觉到我的变化,直到高二的时候,母亲在我的书包里找到一把刀。那个时候我已经一年半没有去过学校了,整个高中三年,我只认真读了高一上学期,其他的时候都是网吧,酒吧,打架,骑着摩托车带着女朋友到处追风。(少年的你,是在重庆拍的,我也是个重庆长大的中年小伙。) 老实说上面的打架那一项,言过其实了。通常不是我打架,只是和我朝夕相处的,原本是同学,那会变成了喜欢打架的另一帮群演。我本身是对校园暴力深恶痛绝的,十多岁的人在那个深渊之中,是无法自处的。更盛者,很多时候都已经从校园暴力,升级成少年犯罪了。我很难描述那几年的细节。每次要出发去干大事,要先集合起来在网吧,看看郑伊健陈小春演得经典电影——《古惑仔》。 人家是在镜头前演,我周围的人是在现实里演。不敢穿白色衣服,因为结束后走在街上太吓人,别人会报警。每个人都有一把整条手臂那么长的管制刀具,只不过不是道具。有些夜晚,会有人带来一些违禁品。还好,我从来都不曾尝试会毁掉我一生的时髦玩意儿。我像一个潜入了犯罪窝点的卧底,唯一的任务是保护我自己。5
在价值观树立的时候,我的世界都是些灰暗不堪的愚蠢。我变得更不爱说话了,周围有两个关系不错的朋友,说话也有些口吃,有时候打打闹闹,学学他们,渐渐的我更说不清话了。费劲,紧张,说不出口,一个字要重复很多很多次……祸不单行,大学我考的电影学院,表演系。可想而知大学的惨剧拉开了序幕,一开始还很好,直到有一次在舞台上结巴,被漂亮美丽的台词老师,用不屑轻蔑的手段,轻松的处理了我的问题之后。在校期间,这个小毛病,在班里就再也没好过。为了克服这个简单的问题,我曾经从一个公交车的起始站,一直坐到了终点,再从终点又要坐到起始站的时候,才勇敢的站起来,给车上的几个农民兄弟们演讲了一下。讲的时候,天旋地转的,头晕得厉害,他们看着比我还尴尬。下车的时候我就哭了,因为我觉得他们没好好听我说。一路哭一路嚎,像个鬼一样的走回学校,到的时候都要晚上12点了。现在想想,挺对不起路上零零散散的行人,大晚上的,肯定吓着人家了。6
一晃,来到了四年前。正好26岁,单身了6年,无法和异性建立亲密关系。有天我去书店,准备找东野圭吾的书,恰巧就翻到了这本书名,极其冲击我的——巨婴国。之后我又陆续看了武志红老师很多著作,以及一些心理学的书籍。越了解,越上瘾,深埋在心里的许多疑惑,或者述说不出的情绪,找到了路。就像是团混杂在一起的毛线球,我突然找了那个,难以察觉到的头部,可以顺着它,把整团毛线球理顺。我做了一些小的心理测试,和练习,有一个我忘记名字了但是非常有意思,过程如下:【找一个安静的地方,坐着躺着都可以,放松自己想着从脑袋到脚趾头,一处处一节节的渐渐松弛下去。然后幻想自己来到了一个地方,这个地方的细节可以自己想想,越仔细越好,面前有一栋房子,门是关着的。但是轻轻一开,门就可以打开,打开以后有些什么,也需要顺着自己的思绪,继续看下去,去注意那些细节,和纹路,地板墙上等等,二楼上有一个紧闭的房间,里面可能藏着你不愿意看的东西,你鼓足勇气去打开它,发现这个房间里全是灰尘,而且非常的昏暗,几乎没有什么光线,正对面有一个人般大的镜子,镜子上搭着一块布,你站到镜子前,撤下那块沾满灰尘的布,看看镜子里有什么?】这是一个心理小测验,我这个是简化版的。如果进行的中途有不适感,不要强求,从门里退出来,关上门。下一次想测试的时候在进行,不要强求自己。总之我了解了一些知识。比如,生理上抑郁症会让人脑中的,多巴胺,内啡肽等物质分泌水平不足,还有白介素6 ,5-羟色胺,去甲肾上腺素等水平分泌出现问题,药物治疗就是通过药物辅助分泌足够的这些物质。而心理上的众多复杂专业术语,最终想要解决的目标,就是原谅与爱。当中的核心,更是原谅自己,接受自己,真正的爱自己。无论自己有多少缺点,无论觉得自己有么不好,首先接受自己,拥抱自己,原谅自己,自己是非常值得被爱的。失控,沮丧,痛苦,焦虑时,不要害怕,你永远有人爱你,去照照镜子,对他笑笑。让自己,沐浴在自己心中的阳光里。有一天,我走在路上,突然像打通了任督二脉,或者是渡劫成功的修仙者,那一刻我觉得眼前的事物都变慢了,时间缓慢的流淌,眼前的世界不断迸发的绚烂的颜色,心里像有一颗春天破土的芽,浑身发热又发麻。很俗套,但是真的。从那天以后,我觉得自己心里像是住了一个奇异博士,不断的把心里曾经的那些伤,那些孤独感修复了回来。7
之前的6年,相亲,朋友的朋友,聚会上认识的女性,没有一位能让我建立亲密关系的,尝试过许多次,我都无法接受。之后半年,我谈了6年来的第一个女朋友,然后结婚,生了一个女儿。 四年过了,不是刻意去回忆,我都已经忘记抑郁症曾陪伴我8年的时光。现在运动,健身,也长了不少肉。 所以一切的起始,都来自于那本书。都来自于每一个新鲜的知识,陌生的角度,让我的思维,像是从二维的平面世界跨入到了三维立体世界当中。极度开放。认知决定行动,行动决定成果,成果决定习惯,习惯决定命运!这四句话,我虽刚认识,但并不陌生。长篇大论都赶上写短篇小说了,梳理一遍也算是给四年前,过了26年的自己一个总结,一个正式的翻页。如果有看了的朋友,愿你们都开心快乐,远离抑郁,沐浴阳光。同时写了那些父母和原生家庭的问题,不是我还怨他们,责怪他们。我原谅了自己,也原谅了爸爸妈妈,而且我也很爱他们,用心爱,不是用孝顺。因为我现在心里有爱,我能真正的给出去。 写出来是因为我要永远记得,不要让我的女儿经受,我缺乏的无条件被爱的苦,和整天在没有安全感的氛围中长大,也永远不要去要求她,限制她,给她贴上错误的标签。做她的岛,那一处最安全的岛。 「一行」视频号特训营第一期中有一位学员,每天5点半早起做视频。同时,她带动了热爱健身、想要做好时间管理的学员一起行动,一起做视频号,抱团的力量太强大了!
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